在这个追求健康与美味并重的时代，海鲜因其低卡、高蛋白的特性，成为了减肥人群的热门选择。然而，如何挑选到既美味又低卡的海鲜，如何烹饪才能保留其营养成分，如何搭配饮食才能达到轻松享瘦的效果，这些都是我们需要了解的。今天，就让我们揭开海鲜低卡的神秘面纱，一起轻松享瘦，美味不反弹！ 让我们来认识一下哪些海鲜适合减肥人群。海鲜中的低卡代表当属鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等，它们富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，促进心血管健康。贝类，如扇贝、蛤蜊、海螺等，热量较低，同时含有丰富的蛋...