小腿肌肉发达，有时候会让人显得腿部线条不够纤细，特别是对于一些喜欢穿着短裤、裙子的女生来说，小腿肌肉的明显更是让人烦恼。那么，如何轻松告别小腿肌肉，打造一双美腿呢？下面就来为大家揭秘美腿养成攻略大公开！ 一、饮食调整 1. 增加蔬菜和水果摄入：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高新陈代谢，减少脂肪堆积。同时，蔬菜和水果的纤维素可以促进肠胃蠕动，有利于消化吸收。 2. 减少油腻、高热量食物：油腻、高热量食物容易导致体内脂肪堆积，增加小腿肌肉。因此，在日常生活中...