黄豆，这种看似普通的豆类，却蕴含着丰富的营养价值和健康秘密。在追求健康减肥的今天，黄豆成为了众多减肥者餐桌上的宠儿。那么，黄豆的热量究竟如何？我们每天需要吃多少黄豆才能既满足营养需求，又达到减肥的目的呢？ 我们来了解一下黄豆的热量。每100克黄豆含有约367千卡热量。这个热量值相对于其他主食来说并不算高，因此黄豆在减肥期间成为了一种理想的食物。然而，黄豆的热量并非固定不变，它会受到烹饪方法、加工程度等因素的影响。 在烹饪过程中，黄豆的热量会有所增加。例如，煮熟的黄豆热量约...