打造完美肌肉线条，告别肌肉型肥胖，是许多追求健康与美观的人士的共同目标。在这个过程中，饮食扮演着至关重要的角色。合理的饮食计划不仅能帮助我们塑造理想的体型，还能保证身体健康。今天，就让我们揭开打造完美肌肉线条的饮食计划之谜。 我们需要明确一个概念：肌肉型肥胖。这种肥胖类型的人，虽然体重较重，但肌肉量相对较多，脂肪比例较低。因此，他们的体型看起来比较结实，给人一种健壮的印象。然而，过量的肌肉会导致脂肪堆积，影响整体美观。要想告别肌肉型肥胖，打造完美肌肉线条，我们需要从以下几个...